Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Video Nổi bật

Những tác dụng của hạt bơ đối với sức khỏe

Không chỉ quả bơ, hạt bơ cũng chứa nguồn dinh dưỡng lớn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.



Hầu hết chúng ta chỉ ăn phần thịt mà luôn vứt bỏ hạt vì nghĩ rằng chúng không có vị gì cũng như chất dinh dưỡng gì. Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt cứng màu nâu vàng mới là phần tốt nhất trong quả bơ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Trong hạt bơ chứa hợp chất phenolic giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, điều trị các trường hợp nhiễm virus hay dị ứng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản xuất kháng thể và tăng cường sức đề kháng.

Cải thiện các bệnh lý tim mạch: Tinh dầu hạt bơ giúp kiểm soát cholesterol, huyết áp và các biểu hiện tim mạch khác có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện các cơn đau tim. Hơn nữa, ước tính có khoảng 70% các acid amin có trong hạt bơ.

Giúp điều hòa tuyến giáp: Những chất dinh dưỡng có trong hạt bơ có tác dụng làm tăng sản xuất hormone thyroide và tăng cường trao đổi chất giúp dự phòng béo phì.

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh: Hạt bơ già…

Bài đăng mới nhất

Những thực phẩm đặc biệt có lợi cho gan

Sự tích hạt lúa

Thưởng thức đồ nướng đúng cách để tốt cho sức khoẻ

10 Công thức nấu canh rong biển ngon ngất ngây

Kinh nghiệm chọn mua măng cụt ngon đầu mùa

Bí quyết chọn sầu riêng ngon chín tự nhiên

Chia sẻ bí quyết lựa chọn và sử dụng bơ ngon

Cách nhận biết để chọn đúng đặc sản xoài Cát Chu Cao Lãnh

Nghị định mới về quản lý an toàn thực phẩm

Cách ăn các loại hạt dinh dưỡng để tốt nhất cho sức khoẻ

Cách rang các loại hạt dinh dưỡng thơm ngon đúng cách

Cách bảo quản và sử dụng đúng cách nước mắm truyền thống

Đặc sản Quảng Ninh: Nước mắm Cái Rồng, Vân Đồn

Gạo Ngọc đỏ hương dứa: Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Những cách chế biến hạt chia tốt nhất cho sức khỏe

Kinh nghiệm chọn mua bưởi da xanh chuẩn hàng loại 1

Hạt chia là loại hạt tốt nhất cho các bà bầu thiếu máu

Thanh long có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch

Những lợi ích sức khỏe nếu bạn ăn rau mầm hàng ngày

Xu hướng thực phẩm năm 2018